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オヤジの復活したロードレーサー!

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2010年 10月 04日

いつもの朝練、そして日産スタジアムへ応援に行った!

土曜日はいつもの朝練でしたが、週替わりでゲストが参加されるようになってきた。(笑)

今週は、036兄さん、朝練に定着しつつあるGOくん、DURA-エモンさん、ha矢さん、
よし組長、そしてゲストのヒビノさん。ヒビノさんは有名なチームに所属されており、
おまけにJCRCはBクラス!脚の太さが速さを物語っています。

いつもの朝練、そして日産スタジアムへ応援に行った!_e0170958_21412560.jpg


大丸公園に6:30集合ですが、朝早いと起きるのがツラクなる季節になりましたね...
GOくん待ちでしたが、揃ったところで早速出発。連光寺はGOくんがぐいぐいと牽きます。
天国への階段でヒビノさんが余裕でスイスイと上ります。さすがとしかいえない...

南野セブンにて軽く休憩していると、igaigaさん登場!睡眠不足にも関わらず参加との
ことで頭が下がる思いです。

小山田周回へと入りますが、相変わらずのハイペース。ぐりーんうぉーくではアタックは特に
なかったですが、ハイアベには変わりありませんね。苦手なメモリアルパークをなんとか
上り、三高坂はha矢さんがスイスイと上り、病院坂ではやはりヒビノさんが力強く上って
ました。よし組長の後ろでなんとかゴール。インナー34だと軽すぎる感じ。(笑)

いつもの朝練、そして日産スタジアムへ応援に行った!_e0170958_2141356.jpg


走り終わった後で少し談笑。ヒビノさんのキャノンデールは電デュラ!少し触らせてもらい
ましたが、こりゃ楽だ!まさにクリックする感じで軽くタッチするぐらいで軽く変則する。
素晴らしいですね。

いつもの朝練、そして日産スタジアムへ応援に行った!_e0170958_21414311.jpg


ha矢さんはこのあと所用があるとのことで離脱。残りのメンバーも解散することに
なりましたが、日産スタジアムで開催されているエンデューロレースに出ている
がすいさんを応援するとのこと。ヒビノさん、DURA-エモンさんは帰宅、残りの
メンバーにてトレインを形成しつつ日産スタジアムへと向かう。

いつもの朝練、そして日産スタジアムへ応援に行った!_e0170958_21453341.jpg


到着するとwaveoneのブースがあり、よし組長と036兄さんがレーシングサーモ
ジャケットを試着。あいにくLしかなかったのですが、兄さんは決まった感じ。
オヤジ朝練ジャージの担当の方とお話しをしたりして、冬用もお願いしますのでと
ご挨拶しておきました。(笑)

いつもの朝練、そして日産スタジアムへ応援に行った!_e0170958_21425384.jpg


で、かずいさん、しばぞーさんを応援する。しばぞーさんはすぐに気づいてくれましたが、
かずいさんは相当に集中しているようでなかなか気づいてくれず、何度か声援をしている
うちに気づいてくれました。(笑)しかし、見事に入賞し鬼脚ぶりを発揮。

帰りは方面毎に分かれて鶴サイをポタリングしながら帰宅。

朝練参加な皆様、日産CPFな皆様、どーもお疲れさまでした!

昨日のデータ(小山田周回のみ)

・走行距離 12.085km
・走行時間 27:24
・平均速度 26.4km/h
・最高速度 53.5km/h
・平均心拍数 143bpm
・最大心拍数 175bpm
・平均ケイデンス 77rpm
・獲得標高 191m
・消費カロリー 191cal


#オヤジ朝練、ほぼ毎週やっております!お気軽に参加してくださね~♪
 途中参加、離脱オッケー!(^^)v

いつもの朝練、そして日産スタジアムへ応援に行った!_e0170958_22353920.jpg



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いつもの朝練、そして日産スタジアムへ応援に行った!_e0170958_20431453.jpg

# by sakitty_sakitty | 2010-10-04 22:06 | オヤジ朝練
2010年 09月 27日

箱根 スーパーヒルクライム参戦!(サイクリング)

昨日は箱根て行われた、スーパーヒルクライム in TOYO TIRES ターンパイクに
参戦して来ました!まぁ、サイクリングみたいなもんですが。(笑)

行きは輪行で小田急にて小田原までのんびりと。一緒にオヤジ朝練のあべっちさんと
一緒に乗って行きました。

箱根 スーパーヒルクライム参戦!(サイクリング)_e0170958_2263820.jpg


現地で、かずいさん、niyachan、ヒロ君と合流。ヒロ君とは1年以上振りとなりましたが、
久しぶりにお会い出来ました!元気そうで何よりです。(笑)ツイッターで相互フォローして
いる@kog6さんとお会いしたり。

箱根 スーパーヒルクライム参戦!(サイクリング)_e0170958_2264668.jpg


地元のヒロ君を先頭にターンパイク入り口にある受付まで5人で走ります。とってもイイ
気候でまさに自転車日和です。

箱根 スーパーヒルクライム参戦!(サイクリング)_e0170958_2265483.jpg


受付はターンパイクの事務所のようなところで済まし、荷物を預けます。それほど
混乱もせずにスムーズに終了。スタート時間まではたっぷりとあるのでスタート地点に
向かいます。すぐ上にあるんですけどね。(笑)

箱根 スーパーヒルクライム参戦!(サイクリング)_e0170958_227730.jpg


とりあえず、3人を撮影し、アップといえないアップをしたりして時間を潰します。

箱根 スーパーヒルクライム参戦!(サイクリング)_e0170958_2271563.jpg


普段は自動車専用道路となっているここですが、今日だけは自転車にて貸し切りです。
先に見える坂がターンパイク、新幹線からも見えますが激坂です...(笑)

箱根 スーパーヒルクライム参戦!(サイクリング)_e0170958_2272230.jpg


このパイロンの先はもう普通の有料道路です。なんとなくネタ的に撮影しました。(爆)

箱根 スーパーヒルクライム参戦!(サイクリング)_e0170958_2273188.jpg


yasさん、つんさんを待ったりして時間を過ごしますが、自分達のスタートまではかなり
時間もあったりします。(笑)無事にyasさん、つんさんと合流し同じDクラスへと向かいます。
yasさんは風邪の病み上がりということもあり鼻声...つんさん、アップしていないから
不安に。途中、無宿さんにも久しぶりに会ったりして。(笑)

箱根 スーパーヒルクライム参戦!(サイクリング)_e0170958_2273830.jpg


さぁ、いよいよスタートです。どうも、30人ずつのスタートでさながらTTという感じです。
yasさん、つんさんと一緒にスタートですが、二人の脚は全然違うので途中300mくらいまで
一緒に走って後はマイペースで。yasさんはアップを兼ねてゆっくりと上っています。
つんさんはぐいぐいと重いギヤで上っています。さすがキング!

最初の1kmぐらいはキツイですね。ほぼ10%が続きます...途中何人も抜かしたり
抜かされたりしながらえっちらおっちらと上ります。心拍は170前後、こりゃアカン!
休みたいけど坂がきつくて休めない!(爆)ほとんどシッティング、34×27で上ります。
途中応援する方々がいらっしゃるのでとてもガンバレました。

途中勾配がゆるくなる箇所がありますが、ほんの数百メートル...休めねぇじゃん!
心拍は160後半~170前半というところ、標高と距離を睨みながら自分のペースで
黙々と上ります。

途中、ペットボトルの補給があったり、コルナゴの人とキッツイねーと話しながら走ったり
めちゃくちゃ綺麗な相模湾を見たりとまさにサイクリング。(爆)

しかし、ラストのアップダウン、ラストの下りからゴールまでは下ハン持ってもがいたり。(笑)
なんとか脚もつかずにゴールしちゃいました。60分は切りたかったけど、61分54秒にて
ちょうど200位となりました。まぁ、こんなもんでしょ。来年も出ることがあれば60分は切りたい
ですねー。

箱根 スーパーヒルクライム参戦!(サイクリング)_e0170958_2274672.jpg


頂上の大観山はすっかりと秋の気配。めちゃめちゃ寒くて持ってきたものを全て着込んで
寒さ対策。無料のバナナやみかんジュースをいただいて、おにぎりを食べたりして空腹を
満たします。下りまでの時間潰しがみんな寒くて辛そうだったな。(笑)

箱根 スーパーヒルクライム参戦!(サイクリング)_e0170958_2275443.jpg


niyachanも防寒バッチリです。下りは先導バイクに従ってゆっくりと下ります。いや、
勝手にスピードがでちゃって70km/hは楽にでます。本気で下ったら90km/hは
出そうな感じ。(爆)

なんだかんだで初のヒルクラ、とっても楽しめました。同じチームメンバーはもちろん、
他のチーム方々ともお会い出来たのでよかったです。普段走れないターンパイクを
走れたのもヨカッタですねー!また来年あればエントリーしたいと思います。

帰りは自走で、かずい快速に乗っかってあっという間に藤沢まで、軽く休憩してから
境川、環状4号経由で無事に帰りました。

あ、チームメンバーでの記念撮影すっかりと忘れた...(^^;

皆さん、どーもお疲れさまでした!また走りましょう!!!


昨日のデータ(ヒルクラのみ)

・走行距離 13.55km
・走行時間 1:01:54
・平均速度 13.1km/h
・最高速度 61.4km/h
・平均心拍数 168bpm
・最大心拍数 179bpm
・平均ケイデンス 68rpm
・獲得標高 986m
・消費カロリー 644cal


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# by sakitty_sakitty | 2010-09-27 22:47 | ロードレース
2010年 09月 25日

スーパーヒルクライムの準備!

明日は箱根スーパーヒルクライムです。はい、近いのと勢いでポチッとエントリーしました。(笑)

ヒルクライムレースってあまり興味はなかったんですが、近い!というのと普段は自転車で
走ることが出来ないターンパイクを走ることができるというので興味が出た次第です。

スーパーヒルクライムの準備!_e0170958_174971.jpg



で、その準備としてインナーを36T→34Tに変更、ホイールをレーゼロにしました。
ステムも10mmほどUPしてあります。軽量化はボトルゲージを1本にしました。
まぁ、こんなもんでしょ。(笑)
あとは、ゼッケンを付けたりパワータグをフロントフォークにタイラップで止めたりして。
荷物も準備して後は明日を待つのみ。

今日は午後から天気もよくて自転車日和ではありましたが、乗る時間もあまりなかったので
軽くローラーに30分ほど、久しぶりに34Tとスプロケを12-27Tにしたので近所の坂を少し
走って終了です。

明日は気張らずにサイクリング気分でのんびりと走る予定です!(笑)


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スーパーヒルクライムの準備!_e0170958_22353920.jpg



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# by sakitty_sakitty | 2010-09-25 17:12 | ロードレース
2010年 09月 23日

@夜練、打越の激坂など

昨日は普通に夜練に行って来ました。今日の天気が怪しかったので軽めに
走りたかったのでいつもの港北NT周回を2周と3/4ほど。

@夜練、打越の激坂など_e0170958_9404459.jpg



スタート地点の請地までアップを兼ねて軽いギヤで回します。しかし、センター北前の
坂は道が広いのでそれほど傾斜を感じないんですが、思ったよりも勾配があります。
そのまま周回コースに突入。ここのコースは街灯がバッチリとあるので暗くはないんですが、
夜なので気を付けないといけません。

2周目には信号がスムーズということもありAve28km/hを記録、まぁ今の自分に
とってはこんなもんでしょう。3周目は036兄さんオススメの野川方面へと向かう為に
途中まで。ところが、途中で練習しているクロモリ乗りな方に抜かれてしまい、なんとなく
流れで国際プール坂まで上る羽目に。(笑)

その後はウワサの打越の激坂へと突入。百草園よりややゆるいという感じではありましたが、
2周と3/4走った後の脚には堪えますね。そのまま野川方面へと向かいましたが、
兄さんから教わったコースとは違うショートカットになってしまい、そのまま終了。

雨が心配ではありましたが、イイ練習にはなりました。やっぱりシゴト後だと疲労感が
あって帰ってきてから、お風呂に入ってご飯食べてバタンキューな感じでした。(笑)

出来たら平日でも週に1,2回は夜or朝に走りたいな。

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@夜練、打越の激坂など_e0170958_22353920.jpg



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# by sakitty_sakitty | 2010-09-23 09:55 | 夜練
2010年 09月 20日

港北NT周回、ホームコースになりそう!

今日は朝からソロで朝練、以前も走った港北NTの周回コースです。

今日はまず軽く特に課題もなく黙々と2周ほど回ってから少し休憩。最初の2周は、
心拍の割にはスピードも上がらずに苦しい...脚の攣る感じはほとんどなし。
やっぱり練習不足なんだよなぁ...

少し休憩して心拍が落ち着いたところで更に2周、今度は脚の回し方、かかとの
位置を気にしながら重めのギヤ(50×16、17)にて、そして下ハン握りながら
走ります。心拍はそれほど上がらないのでキツさ加減はないんですが、脚の
筋肉が悲鳴を上げそうな感じです。(笑)

途中、競輪選手の卵らしい若者がコーチらしく人から指導を受けて練習して
いました。ピストですが、ちゃんとブレーキは付けていますよ。(笑)

港北NT周回、ホームコースになりそう!_e0170958_17242887.jpg


2周のつもりが勢いで3周ほど回って終了。スピード練習よりも自分の場合筋肉が
無さ過ぎなので、脚に負荷をかけつつ重いギヤで回す練習のほうがよさげな感じ。
と思っています。平日は筋トレもしているんですけどねー。(笑)

ここのコース、スピード上げないで負荷をかけてゆっくり目に回れば夜練でも
大丈夫そうです。時間がある時に行ってみます!

暑くなったのでるらら港北の前にあるセブンにてガリガリ君休憩。少し落ち着いてから
c speed前を通ってから帰宅しました。(笑)

港北NT周回、ホームコースになりそう!_e0170958_17242084.jpg


真ん中に写っているコイツは”都筑まもる君”というゴリラくんです。かなり前から
ここでみんなを見守ってくれています。(^^)

ほんと、クルマはもちろん、自転車も事故のない世の中になって欲しいですね。



本日のデータ

・走行距離 39.51km
・走行時間 1:31:04
・平均速度 26.0km/h
・最高速度 54.5km/h
・平均心拍数 137bpm
・最大心拍数 168bpm
・平均ケイデンス 73rpm
・最大ケイデンス 131rpm
・獲得標高 468m
・消費カロリー 630cal



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港北NT周回、ホームコースになりそう!_e0170958_22353920.jpg

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港北NT周回、ホームコースになりそう!_e0170958_20431453.jpg

# by sakitty_sakitty | 2010-09-20 18:03 | 走行記録