2010年 09月 19日
昨日はかなりの自転車日和、そしていつものオヤジ朝練でした。 チームメンバーからは、あべっちさん、036兄さん、じょうたさん、norifunkyさん、ha矢さん、 よし隊長、ボクの7名。ゲストは、いずれもJCRC参戦な方々で、GOくん、ganajunさん、 Zaikouさん、teru_yoshidaさんの4名です。速そうな方々ばかりです。(笑) 今回は直で大丸公園に集合ですが、ここの公園めちゃくちゃ広い!トイレもあるし、なかなか GOODです。他のチームの方も集合場所として使われているようです。 揃ったところで、簡単なブリーフィングを行い、バラバラと走り出します。GOくんには修行がてらに 牽いてもらい連光寺を上ります。天国への階段を036兄さんとJCRCな方々が上ります。 ganajunさんは連光寺にてパンクしたようでした... 尾根幹もハイペースで先頭の4名が進みますが、その後を追いかけるように進みます。 南野セブンで軽く休憩してから小山田周回、JCRC的な方々はメモリアルパークにて先行、 後続が信号に引っかかってしまいそのままの流れで進みます。三高坂にて追いついて あべっちさんが先行してそのまま病院坂をグイグイとひっぱります。さすがに坂は得意ですね。 南野セブンに到着してからしばし談笑、そしてganajunさんがルートを間違えて到着されました。 なんとか無事だったようで、交換時にスペアチューブも破裂してダメになったようでした... ここからは遠くに行き隊メンバーで和田峠に向かいます。表は久しぶりですが、どうも脚を 使い切ってしまったせいか脚は回るもののふくらはぎに攣る感じが... 途中高尾駅前のセブンにて補給を兼ねて休憩し、陣馬街道を順調に進んでから スタートとなるバス停前に到着。あべっちさんが途中から牽くもののなかなかのペースです。 少し休憩してから挑戦です。 よし隊長、あべっちさんは軽快に進み、ボク、norifunkyさん、じょうたさんと進みます。 途中からふくらはぎがツラくなってきてペースが落ちます...こりゃキツイな... 左のふくらはぎがダメダメなところで足つき、休んでから上り始めますがツラいところで またストップ。今度は太ももも攣ってしまい、まったく動かない状態に...なんとか 上りきって休憩。やっぱり朝練が効いたのかダメダメでした... 藤野側に下りて甲州街道沿いのセブンにて休憩。途中にあるなんともない上りでも 足攣りでストップ。もう最悪です。とりあえず、カップ麺にて塩分補給してみますが、 その後の大垂水峠でもインナーローにてゆっくりと上ります。 八王子に出てから16号、尾根幹経由で帰りました。尾根幹終点のセブンにて軽く 休憩してからの帰宅。帰りも脚がイッパイな状態でしたが、なんとか無事に帰宅。 かなりしんどかったです...疲労が残った状態だったのもよくなかったのかなぁ... 懲りずにまたアッコに挑戦しなきゃ!(笑) 皆様、どうもお疲れさまでした!また走りましょう! #オヤジ朝練、ほぼ毎週やっております!お気軽に参加してくださね~♪ 途中参加、離脱オッケー!(^^)v ※コメントはお気軽にどうぞ♪お待ちしております!(^^) ■自転車ブログランキングに参加しております。 ぜひぜひ↓”ポチッ”とお願いします!(笑) にほんブログ村 #
by sakitty_sakitty
| 2010-09-19 07:48
| オヤジ朝練
2010年 09月 13日
c speedコヤマさんからポジションが高いとの指摘を受けたので、少しポジションを 下げてみました。コラムスペーサーを入れていましたが、ステムを目一杯までさげて スペーサーは上にしました。ついでに、ブラケットの位置も少し下げました。 乗った感じはそれほど違和感もなく、すぐに慣れました。ダンシング時にはポジションが 低いせいか力がかかるような感じはします。まだそれほど乗っていないのと、 長距離でどうなるかは???なのでこれから検証となります。 あと、カーボンステーはha矢さんに頼んでなるしまで買ってもらいました。EDGE500も 来たのでようやく装着。(笑)これは目線のみ動かすのでとても視認性がよくなりました。 顎がヒットすることもないのでバッチリな感じです!(笑) あ、バーテープはまき直した際にブチッと切れてしまい慌ててDEDAのにしました。(笑) #オヤジ朝練、ほぼ毎週やっております!お気軽に参加してくださね~♪ 途中参加、離脱オッケー!(^^)v ※コメントはお気軽にどうぞ♪お待ちしております!(^^) ■自転車ブログランキングに参加しております。 ぜひぜひ↓”ポチッ”とお願いします!(笑) にほんブログ村 #
by sakitty_sakitty
| 2010-09-13 22:37
| パーツ
2010年 09月 12日
今週もc speedのSunday Group Rideに参加してきました。 キューブ練もあったのですが、時間的にマッチしたのでこちらにしました。 で、今週は”ファン回し”というテーマだったのですが、道路事情もあり軽めの練習に なりました。しかし、京浜ピストのエースさんも登場とのことでいろいろなお話しを聞けました。(笑) コースは先日ソロで朝練をしたコースです。ゆっくりとですが、4周ほど回って終了です。 しかし、国際プールの坂で2回ほどもがいたのでイイ練習になりました。 同じ場所で、なんとプロの競輪選手もタイヤを引きながら、クルマの後ろで引っ張られる 練習もしていました。ほんとスゲーです! c speedに戻ってきてから少し皆さんと会話して終了となりました。 今日も暑い中での練習となりましたが、皆様どーもお疲れさまでした! またよろしくお願いします! #オヤジ朝練、ほぼ毎週やっております!お気軽に参加してくださね~♪ 途中参加、離脱オッケー!(^^)v ※コメントはお気軽にどうぞ♪お待ちしております!(^^) ■自転車ブログランキングに参加しております。 ぜひぜひ↓”ポチッ”とお願いします!(笑) にほんブログ村 #
by sakitty_sakitty
| 2010-09-12 18:05
| 練習会
2010年 09月 10日
先日、wiggleにHRM初期不良、EDGE500の液晶が壊れてしまったので 一緒に返品して新品と交換していただきました。 しかし、なぜかHRMが先に受理されて発送され、そのあとでEDGE500に関して 問い合わせをしたところ、5日ばかり遅れて発送ということになりました。(笑) EDGE500ですが、8/14(土)にヤビツに行った時に、その帰りの下りでクラウチング スタイルにて軽快に下っていたところ、段差でEDGE500に顎がヒットしてしまい液晶が こんなになってしまったのです...(滝汗) HRMは、発送の連絡から8日で到着です。まぁ、普通のスピードですね。 今回は、ちゃんと動作もしたので問題なし!つけ心地は標準よりも全然良いです! EDGE500は、本体のみ返送して本当は単体で黒と交換としたかったのですが、 やはり融通が効かない英国人なのか、ご丁寧にセットもので送られてきました。(爆) まぁ、これはこれで良しです。(笑) これでやっと普通に練習出来そうです。 #オヤジ朝練、ほぼ毎週やっております!お気軽に参加してくださね~♪ 途中参加、離脱オッケー!(^^)v ※コメントはお気軽にどうぞ♪お待ちしております!(^^) ■自転車ブログランキングに参加しております。 ぜひぜひ↓”ポチッ”とお願いします!(笑) にほんブログ村 #
by sakitty_sakitty
| 2010-09-10 22:20
| パーツ
2010年 09月 08日
ここのところ、腸脛のが張っている感じです。 すぐに膝が痛くなることはないと思いますが、腿も含めて 張っているというか、疲れている感じです。山登りをした 訳でもないんですけどね。(笑) とりあえず、お風呂に入って軽くセルフマッサージ、寝る前に ストレッチしてます。 #オヤジ朝練、ほぼ毎週やっております!お気軽に参加してくださね~♪ 途中参加、離脱オッケー!(^^)v ※コメントはお気軽にどうぞ♪お待ちしております!(^^) ■自転車ブログランキングに参加しております。 ぜひぜひ↓”ポチッ”とお願いします!(笑) にほんブログ村 #
by sakitty_sakitty
| 2010-09-08 21:04
| 故障
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10代でロードレーサーにはまりその後中断、そして40過ぎにもらったフレームにパーツを組んでロードレーサーが復活!お気軽にコメントお書きください♪ by sakitty_sakitty カレンダー
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