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2011年 01月 26日

ローラー、そして誕生日プレゼント!

今日は時間があったので軽くローラーです。ほんと軽く30分ほど...

この季節、なかなか脚が回らずって感じではありますがほどほどに負荷をかけて
回しました。脚の回転を気にしながら回します。心拍は160以下ですが、重めの
ギヤで脚の負荷を感じながらやりました。(笑)

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で、自分への誕生日プレゼントとして、先日壊れたBBBのサングラスに代わってRUDYの
調光タイプであるRYDONが英国より到着!フィット感、調整、調光となかなか
いい感じです。

次の朝練で早速使ってみたいと思います。

#オヤジ朝練、ほぼ毎週やっております!お気軽に参加してくださね~♪
 途中参加、離脱オッケー!(^^)v

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by sakitty_sakitty | 2011-01-26 22:08 | パーツ
2011年 01月 23日

真冬ですが、参加者多数のオヤジ朝練!

昨日の朝練ですが、真冬でとっても寒いのにも関わらず18名もの参加者で
賑わいました。(笑)

いつもの大丸公園にて集合となります。しかし、18名の走るのが好きな皆さんが
集まってくれました!

参加者はオヤジ朝練メンバーから、036兄さん、かずいさん、かよさん、しばぞーさん(昨日からは正式メンバー!)、
ha矢さん、よし隊長、ボク、
ゲストは、unmotoredさん、eijitomさん、kiyororさん、キンタさん、黒こんぶさん、くろかわポタリング研究所さん、
しげぽんさん、Zaikouさん、HiroKa さん、yuukiさん、ユウコウさんの18名です!

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一応2グループに分けて走りますが、連光寺の上の方で気が付くと鬼脚グループの後方にて
えっちらおっちらと走っていました。いろは坂ではかずいさんがダンシングで力強くグイグイと上り、
それにつられて皆さんガンガンと上っていきます。記念館ではyuukiさんが信じられない
スピードでグイグイと上っていきます。ほんと、MSの人達はスゲーな。

天国の階段でもアタック合戦で後方から眺めるだけの状態...若葉台公園からは尾根幹と
なりますが、バラバラとした状態で上ります。上ってからはハイスピードで尾根幹を巡航します。
途中で売り切れてからはスピードダウンして走りましたよ...

少し談笑してからしばぞーセンセーの入隊式を終えて解散となりました。(笑)

参加された皆さん、どうもお疲れさまでした!まだまだ寒いですが、よろしくお願いします!

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by sakitty_sakitty | 2011-01-23 11:03 | オヤジ朝練
2011年 01月 16日

今朝も氷点下での朝練でした...

今日のオヤジ朝練、寒かったです...スタートから氷点下ですよ。(苦笑)

寒くて真っ暗な中を大丸公園へと向かいます。到着してみるとやはり氷点下...orz
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今日は、かずいさん、かたちさん、キヨロ郎さん、しばぞーさん、DURA-エモンさん、
ha矢さん、Hirokaさん、WHITE_CAAD9さん、ゆきたろうさん、そしてボクの10名です。
寒い中、いつもありがとうございます!
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いつもの冬コース、連光寺→いろは坂→記念館→天国の階段→若葉台の坂→
南野セブンというルート。しかし、今日は某チームのイベントに参加する為に
記念館を上って離脱しました。

最近はハイペースがデフォとなっていますが、オヤジ向けのペースもありますので
ご心配なく。(笑)

クソ寒い中の参加、どうもありがとうございました!


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by sakitty_sakitty | 2011-01-16 21:56 | オヤジ朝練
2011年 01月 09日

2011年、オヤジ朝練スタート!

昨日は2011年オヤジ朝練のスタートとなりました。かなりの寒さとなりましたが、
大勢の方々の参加がありました。

参加したのは、
メンバーからは、オヤジさん、かずいさん、かたちさん、かよさん、SIGさん、よしさん、ボク、
ゲストからはacetyl_1970さん、kiyororさん、黒こんぶさん、Zaikouさん、しばぞーさん、
T田さん、高幡オヤジさん、HiroKaさん
という15名からのスタートとなりました!

家を出る時にはまだ真っ暗なのですが、途中EDGE500のスタートを押すのを忘れて、そして
サングラスを忘れているのに気づきました...orz

いつものように、百合ヶ丘とよみうりランドの坂を上ってから川崎街道に出ますが、家を出てから
集合場所の大丸公園まではずーっと氷点下...寒いよ。w

7時過ぎにほぼメンバーが揃ったので一言ご挨拶をしてからのスタート、オヤジさんとSIGさんは
連光寺坂上でお別れ。その後は、冬コースを初めて走るかよさんと高幡オヤジさんを引き連れて
いろは坂を上ります。かよさんはなんだかんだで普通に付いてきます。恐るべしマダム朝練...w

記念館通りの坂もクソ寒い中ひいこらと上りますが、高幡オヤジさんも普通に付いてきます。
かなりトレーニングして頑張っていますね。かよさんも脚をつかずに普通に走り切れたようです。
その後は、天国の階段で前を走るロード乗りな方に追いついて坂を下りると、後続の二人も
普通にいました。w

若葉台の坂を走り、途中でオベの集団の後ろを走りながら南野セブンに到着。高幡オヤジさん、
かよさんも普通に付いて来られるのには驚きです。特にかよさん、かなーり脚があるとみました。
レースとか出たらいいところいくんじゃないかな?w

昨日はかなりの低い気温で、オヤジ朝練長袖ジャージを着て行きましたがウインドブレーカーを
脱ぐことはできなかったです...披露はもう少し暖かくなってからのようですね。w

2011年、オヤジ朝練も無事に走り出すことができました。メンバーな皆様、そして参加される
多くの皆様、今年もよろしくおねがいします!

P.S
 画像は撮ったつもりがうまく保存出来ていなかったので無しです...


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by sakitty_sakitty | 2011-01-09 11:18 | オヤジ朝練
2011年 01月 03日

明けおめ!そして尾根幹大周回半分!

明けましておめでとうございます!今年もよろしくお願いします!

ということで、新春走り初めということで、yasさん主催の尾根幹大周回を走ってきました。
ただし、時間制限ありの午前中のみです...w

参加したのは、yasさん、DURA-エモンさん、niyachanさん、norifunkyさん、wajuさん、
そしてボクの6名。集合場所には彩湖に向かうigaigaさんも新年のご挨拶に来られました!

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いろは坂スタートなので、聖蹟桜ヶ丘近くのファミマに集合です。日陰があまりにも寒いので
日なたにて待ち合わせしております。w

まずは、いろは坂→ひじり坂→よみうりCCへの坂→尾根幹を走ります。坂ばかりの
非常にマニアック...いや、ド変態なコースです。ww
yasさん先頭でぐいぐいと引っ張られますが、yasさんは全然余裕のサイクリングペース!
しかし、他5名はヒィヒィ言いながら引っ張られます。w

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尾根幹→小野路→牛小屋周回→尾根幹となりますが、今回はちゃんと牛小屋周回を周り
切れました。w
牛小屋周回はキッツイ登りがあり、とても東京都とは思えないのどかな風景を見ながら
走ります。ww

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尾根幹に入ってもサイクリングペースで走ります。途中信号で遅れたwajuさんを待ったり
しています。
その後はいつもの小山田周回へと入りますが、メモリアルパークを上り切ってからは
小山田桜台経由でプール坂へと上ります。そして津久井道に出てボクは離脱しました...
他5名は後半へと続いておりました。w

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いやぁ、キッツイコースで獲得標高1000m超!作成したwajuさんに感謝???です。w
新春走り初めとはなりましたが、なかなか走り応えがあり十分坂を上りました。

一緒に走った皆様、どうもお疲れ様でした!今年もよろしくお願いします!(^^)

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by sakitty_sakitty | 2011-01-03 21:44 | 走行記録