オヤジの復活したロードレーサー!

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カテゴリ:故障( 3 )


2010年 09月 08日

腸脛靭帯が張っている感じ

ここのところ、腸脛のが張っている感じです。
すぐに膝が痛くなることはないと思いますが、腿も含めて
張っているというか、疲れている感じです。山登りをした
訳でもないんですけどね。(笑)

とりあえず、お風呂に入って軽くセルフマッサージ、寝る前に
ストレッチしてます。


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by sakitty_sakitty | 2010-09-08 21:04 | 故障
2010年 02月 23日

ゴッドハンドなカイロに行って来ました!

膝の不調から既に一月半以上...先日の日曜日には走れたものの翌日は痛みが
少し再発...なんとかならないものかと思い、体の根本から解決すべくカイロに
行ってきました。

行ったカイロは大船にあるカイロプラクティックセンター大船、ここのカイロは自転車選手が
かなり多く通われており評判も上々。TMRのigaigaさんも通われており、おまけに
ここの院長さんが中学の時の同級生なんです。(笑)

まずは骨のゆがみを診察。見てもらったところ体の骨格がひどいことになっているのが
よく分かりました。骨盤の矯正から始まりましたが、この骨盤が全ての肝になるんですね。
矯正してもらい骨格の歪みを治してもらい、脚の部位の痛みもすっかりと取れました。
酷かった肩こりもとてもスッキリして体から羽根が生えたような軽さになり全身スッキリ!(^^)

その後で、骨盤を立たせた正しい座り方、歩き方の指導、そしてストレッチのコツなどを
聞いて全て終了です。もう全てが目からウロコ!とても勉強になりました!

院長さん自ら自転車乗りなので、いろいろなお話しが聞けると思います。ちょっと調子が
悪いなぁと思われる方は一度ご相談されるとイイと思います。

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店内には全日本クラスな選手のジャージが多数飾られております。おまけに待合い室には
自転車雑誌があります。(笑)


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by sakitty_sakitty | 2010-02-23 23:14 | 故障
2010年 02月 16日

ミューズリーなう!

yasさんはもちろんTwitterでもミューズリークラスタが出来るぐらいに一部で
流行っているおなじみのミューズリーを買ってみました。(笑)

今回買ってみたのはアララのデラックスミューズリー800g、地元の高級スーパーに
普通に売っていましたので即買いです。

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今日の朝早速食べてみましたが、なかなかおいしかったです。ちょうど家にあった
ヨーグルト、豆乳をかけてみたんですが、そんなにパサパサ感もなく、レーズンの
お陰で甘みもほどよく出ています。この食べ方はyasさんもオススメです!

今度はバナナも載っけて食べてみようと思います。これだったら栄養価もかなり
高い感じ!(笑)

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で、肝心の膝ですが、本日も整形外科に行って注射を打たれました...やはり膝より
腿(腸頸靱帯)から来ていると思うとドクターがおっしゃっていました。整形外科も続けますが、
併せて中学時代の同級生がやっている整体、自転車系得意な大船の治療院に行って
みようと思います。



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by sakitty_sakitty | 2010-02-16 22:44 | 故障